Cette page décrit comment je travaille. Elle existe parce que vous avez le droit de savoir qui écrit ce que vous lisez, avec quelles sources, et avec quel intérêt.

Pour qui j’écris

Pour des femmes qui ont une vie déjà remplie et qui aimeraient qu’elle soit un peu plus agréable, sans y consacrer un projet à temps plein. Ma lectrice type a essayé des choses, en a abandonné beaucoup, et n’a pas besoin qu’on lui rappelle qu’elle devrait boire plus d’eau.

Ce qui guide chaque article

Faisable, ou rien. Si un conseil suppose deux heures libres par jour, un budget confortable ou une motivation constante, il ne passe pas. Je préfère une chose imparfaite qu’on tient à un idéal qu’on abandonne en trois semaines.

Pas d’injonction déguisée. Le bien-être est devenu une discipline avec ses bons élèves et ses cancres. Je n’ajoute pas une ligne à ce tableau. Un article qui laisse la lectrice avec le sentiment d’être en retard sur sa propre vie est un article raté.

On dit quand on ne sait pas. Beaucoup de questions n’ont pas de réponse claire. Les études se contredisent, les effets varient d’une personne à l’autre, certaines croyances tiennent surtout par habitude. Je l’écris. C’est moins vendeur qu’une certitude, mais une certitude fabriquée finit toujours par se voir.

Le doute plutôt que l’enthousiasme. Quand un produit ou une méthode est présenté comme révolutionnaire, mon premier réflexe est de chercher ce qui cloche.

Comment je vérifie

Pour tout sujet touchant à la santé, au corps ou à l’alimentation, je m’appuie sur des sources publiques et consultables : publications scientifiques, autorités sanitaires françaises et européennes (ANSES, HAS, EFSA), organismes publics de recherche. Je privilégie les revues de littérature et les recommandations officielles aux études isolées.

Ces sources sont citées dans le corps de l’article, avec un lien quand il existe. Si une information ne repose sur rien de vérifiable, elle n’est pas publiée, même si elle circule partout.

Sur les sujets non sanitaires (organisation, maison, plaisirs), je parle d’expérience, et je le dis comme tel.

Ce que je ne publie pas

Aucun contenu qui suggère qu’un produit peut prévenir, traiter ou guérir une maladie. Aucun protocole de perte de poids. Aucun contenu qui joue sur la peur ou sur la honte du corps. Aucune promesse de résultat.

Mes compétences, et leurs limites

Je ne suis pas médecin, ni pharmacienne, ni professionnelle de santé, et je ne prétends pas l’être. C’est précisément pour cela que je cite mes sources : vous n’avez pas à me croire sur parole, vous pouvez aller vérifier.

Ce que j’apporte, c’est le temps de lire ce que la plupart des gens n’ont pas le temps de lire, et l’honnêteté de dire quand les résultats sont minces.

Publicité et liens commerciaux

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Un lien d’affiliation me rapporte une commission si vous achetez, sans que cela change le prix pour vous. Ces liens sont techniquement identifiés et n’influencent pas ce que j’écris : je ne recommande pas un produit parce qu’il est rémunérateur, et je dis ce que je pense d’un produit même quand ce n’est pas flatteur.

Les contenus publiés dans le cadre d’un partenariat sont signalés comme tels en tête d’article. Je refuse les partenariats qui exigent un contrôle sur le contenu ou une promesse de résultat.

Mes erreurs

J’en fais. Quand c’est le cas, je corrige et je le dis. La procédure est détaillée sur la page Politique de correction.